更新日2020年9月8日/公開日2020年9月9日

〜 材料 〜

2人分

・冷凍うどん         2玉
★鶏むね肉          1枚
★オリーブオイル       大さじ1
★料理酒           大さじ1
★砂糖            小さじ1
★塩こしょう         少々

・お好きな野菜        お好み
・食べるラー油        お好み
・ごまドレッシング       お好み
・青ネギ               お好み

下準備(鶏むね肉)

鶏むねをフォークを使って
両面に全体的に穴を開ける
耐熱容器の中に鶏むね肉を入れて
両面に味が馴染む様に★を入れる

ふんわりラップをして
600wで3分加熱して
ひっくり返して2分加熱する

 

作り方 2

野菜はしっかり洗い適当の大きさに切ります
今回はきゅうり、トマト、レタスを使いました!

冷凍うどんは基底の時間
しっかりとレンチンして
冷水で締めます

器に具材を盛り付けて
ゴマドレと食べるラー油、
青ネギを散らせば完成です!

〜 簡易レシピ 〜

↓に簡易レシピを
 貼っておきました!

実際に作るときは
スマホで簡易レシピを見ながらの方が
作りやすいのでどんどん活用して下さい!

もちろん画像保存もOKです!

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